Yoga à Deux

Yoga à Deux

Samedi de 11h15 à 12H15 – 16€ par binôme

Anaïs est diplômée de Hatha Yoga, Yoga Thérapie, Yoga pour enfants et Shiatsu

Après des études de lettres, Anaïs a travaillé plusieurs années comme documentaliste dans des collèges. En parallèle, elle commence à se former au yoga et propose à ses collégiens des ateliers de gestion du stress, de relaxation… Et ils en redemandent!  Alors Anaïs continue de se former : Hatha Yoga avec le centre Sivananda, Yoga Thérapie et Yoga pour enfants, massages Thaï du ventre, Shiatsu.

Et puis récemment, elle a quitté son poste de documentaliste pour se concentrer à 100% au partage de sa pratique, très « intégrale » grâce à ses nombreuses formations et expériences.

Venez découvrir les postures de yoga à deux !, en famille ou entre ami(e)s : parent/enfant, femme/mari, avec votre cousin(e) ou meilleur(e) ami(e); famille de sang ou de coeur.

Les postures sont accessibles à tous et adaptables aux différents binômes selon les niveaux

Ce cours de yoga ludique sera une occasion amusante de pratiquer le yoga tous ensemble, et de profiter de l’énergie et du poids de l’autre pour amener le corps à plus de souplesse, en douceur, progressivement, avec des mouvements lents et des moments d’immobilisation, se mettre à l’écoute de ses sensations et de celles de l’autre, dans un état d’intériorisation propice à la détente. Pas de panique, en partner yoga, pas d’acrobatie ! Ce sont des postures que l’on pratique à 2, ou plus. C’est une pratique amusante, pleine de belles énergies et de bonne humeur.

Pour les plus petits, des exercices ludiques les emmèneront à rentrer dans des scénarios propices à la libération de l’énergie et à des moments de relaxation.

Cette séance est un moment de partage en famille ou entre ami.e.s, une occasion de se déconnecter du monde extérieur.

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